[疾病预防] 预防腰椎间盘突出

加强锻炼，强身健体。 腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤；...

[保健操] 椅子操让你放松颈椎和腰椎

每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本文精心推荐的解乏...

[身体] 维持脊椎健康 为腰椎减负

养成贵族的端正姿势，保持恒定的体重，保持身体柔韧性，坐位的腰部减负工具，使用腰枕，晨起运动起床后做2-3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分。 ●养成贵族的端正姿势 贵族的一个重要特征是姿...

[疾病预防] 防腰椎疾病四姿势

最近，社会上流行这样的口头禅：政绩不突出，业绩不突出，腰椎间盘突出。由于长时间在电脑前工作，腰椎间盘突出几乎成了白领们的通病，严重时还会出现腰痛、下肢疼痛麻木的症状，时好时坏，反反复复。专家称，这...

[养生产品] 腰椎保健坐垫 北方小叶香蒲

腰椎保健坐垫实图 规格： 50*50*3 cm 材料： 纯棉织物，野生北方小叶香蒲。 北京月亮湾技术推广中心根据人体在坐位时臀部受力不均，直接导致腰椎受力集中，压迫腰椎骨骼变形影响腰椎健康的普遍问题。 通过创新科学的设...

[男士] 男人保护腰椎从20岁开始

医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1...

[儿童] 青少年腰椎间盘突出不容忽视 保守治疗是首选

俗话说小孩没有腰，意思是说小孩子不会患腰痛病，只有到成年后随着结婚、生育的变化，出现肾虚时，才会腰痛。但现在临床上中学生患腰椎间盘突出症的也不少，约占门诊量的5%左右，年龄在1318岁之间，在青春期发育之...

[疾病预防] 夏季腰椎病高发 四类人群应警惕

今年的夏天来得特别快，几乎在一夜间，全国大部分地区集体入夏。夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当...

[用品] 小心 时尚大包是你的腰椎杀手

现在很多女性的包里不仅有钱包、手机、唇膏等必需品，还装着各种文件、工作鞋、雨...

[上班族] 四个攻略 改善办公族腰椎疼痛

下班后，虽然又集体花大价钱去做精油SPA、全身按摩，当时倒觉得立刻“放松”了，可是转眼，依旧无法摆脱疲惫不堪的感觉，关节炎和颈椎病说不定也接踵而来。...

[疾病预防] 四种情况会严重危害腰椎

腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 警惕！四种情况会严重危害你的腰椎 人体有五个...

[电脑族] 电脑族久坐腰椎很受伤

有研究表明，人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。...

[中老年] 老人坐着要比躺着时间长

对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。因此一把舒适的椅子就显得尤为重要了。...

[男士] 男人如何保养腰椎

医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。...

[用品] 最伤腰椎时尚矮家具 你有吗

许多家庭在乔迁新居或者更换家具时都会选择目前比较流行的低矮家具，电视柜、沙发、茶几等都几乎是贴地的。...

[用品] 腰下垫枕 对睡眠好处多

骨科医生常常叮嘱腰部常出现问题的老人，除了治疗，晚上休息不仅要睡硬板床，还要在腰下垫软枕。...

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