[孕产妇] 产后3妙招击败生育肥胖 “月子期”的塑身关键

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是...

[孕产妇] 产后三招击败生育肥胖

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是...

[儿童] 儿童肥胖生理危害大

肥胖对儿童身心健康的最主要的八大危害分述如下： 1、肥胖儿童血脂高 肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。 2、肥胖儿童易患呼吸道疾病 肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，...

[儿童] 儿童肥胖危害多

儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重2030%为轻度，3050%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、...

[健康塑身] 8条瘦身捷径 阻挡你的肥胖趋势

很多的女人总是很羡慕别人的身材，认为上天对自己不公平。其实我们不能责怪上天对你不公，每个人的窈窕身姿并不是天生就有的，只是因为大家后天所付出的努力不同而已。赶快跟着小编一起来，寻找一个属于你的阻拦...

[健康塑身] 九大青涩食物 让你远离肥胖

青涩食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越少。 瘦身食物青涩派 许多口味不佳的食物，...

[健康塑身] 养成4个好习惯 肥胖走开不再来

我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。 一、闭紧嘴巴，控制热量摄取 你发胖...

[健身] 三大肥胖体质最适宜的减肥运动

减肥是女人们永久的战争，随着健康理念的普及，越来越多的女性选择上健身房做运动来减肥，可是面对繁花似锦的减肥运动，哪种才是你的赘肉必杀技？今天就让小编来为各大体质的你制定最适合你的减肥运动，让你针对...

[其他] 九大“青涩”食物让你远离肥胖

青涩食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来越少。 瘦身食物青涩派 许多口味不佳的食物，...

[疾病预防] 身体总便秘 肥胖脱不了干系

随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，现代人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白...

[养生秘方] 治疗便秘小偏方 快速瘦身立甩肥胖

什么是便秘？ 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不...

[疾病预防] 一生中预防肥胖的3个关键期

儿童和青少年的肥胖成了越来越严重的问题，除了生活条件改善、营养越来越丰富之外，家长过度的给孩子补充营养也是主要原因。殊不知，过度的肥胖，也会给孩子带来很多健康危害。 肥胖会对儿童各系统的生长发育、智...

[新闻] 中国肥胖人数或超一亿

浙江名医、浙江大学医学院附属第一医院内科主任厉有名教授，给肥胖者发出了警告：在世界四大医学社会问题中，肥胖与艾滋...

[养生常识] 六种方法帮你控制肥胖趋势

很多时候我们并不想做沙发土豆，但似乎又有些身不由己，回到家中，身体陷在柔软舒适的沙发里，手握遥控器，就再也不想动窝了。 美国调查发现，一年下来，在电视前耗费的时间累计超过2个月以上的大有人在。英国网...

[养生秘方] 清肠方告别便秘甩胖

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，成...

[健康塑身] 20条快速瘦身戒律肥胖不再来

减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。如果怕忘记，可以写成小便签，贴在冰箱上，来督促自己哦。今天为大家收集了20条减肥戒律，赶紧抄下来记好了。 快速瘦身戒律 肥胖不再来...

[误区] 快餐中你不知的三个肥胖陷阱

可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。 案例1：苹果汁造成的假象 艾菲 27岁 广告部经...

[孕产妇] 巧搭孕妇营养餐 肥胎不肥人

据媒体报道，李嘉欣的产后速瘦秘方：炖鸡肉、鱼汤、西兰花、牛肉以及车厘子。这使李美人在产后80小时便瘦到不足45公斤。据说李美人怀孕期间也有营养餐单，肥胎不肥人，只有明星才能做到吗？错，产科营养专家表示，...

[健康塑身] “天生肥胖”最佳减肥修身计

许多胖妹抱怨说自己天生肥胖，喝水都胖是永远也瘦不下来的。其实不然，天生肥胖者，只要找到适合的减肥方法也能轻轻松松瘦下来哦！下面我们来看看天生肥胖最佳减肥计策吧！ 人物：小舒 年龄：20 身高：160cm 体重：...

[养生常识] 让你意想不到的11个肥胖原因

关于肥胖的原因，最常见的说法是贪吃和缺乏运动。其实，原因远不止这些。有很多你根本意想不到的诱因会让你在不知不觉中增加了体重。...

文章转载于:三九养生堂