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夏季喝这10种粥养胃护胃
作者:99健康网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签:早泄 有专家审核 锻炼 其它 其它 

先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。

莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。

苦瓜100克洗净去瓤切成小块,大米100克淘净加水煮沸后,再放入苦瓜、冰糖、精盐适量,煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

取大麦仁、白米各150克,淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

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