去年我国离婚率直线上升是大家有目共睹的，对于婚外情的原因，各方学者的观点不一，不过大都倾向于认为凡是有婚外情的人，他们的心理必有以下十种征兆之一。 。。。

有的人因为夫妻分居，寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿。

有些情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。

其实，有情人未必都能成眷属，既然双方已各自成家或对方已成家，就应面对现实，珍惜夫妻感情，当对方生活有困难或夫妻感情不和时，用婚外恋来报答对方的情，与其说是帮助对方，倒不如说是损害对方，实乃于事无补。

有的人因为贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋，其实，人格是无价之宝，钱财乃身外之物，多则多用，少则少花，又何必以无价之宝换取几个铜板？另外，有财者也应切忌，既然对方贪图的是你的钱财，又何必为对方付出真情，产生恋情。

夏天悄悄的走了，却留下一脸皱纹。夏天已经结束，爱美的你有没有不经意间发现自己变老了？都说春困秋乏，在身体容易疲惫的初秋，皮肤也一样会出现疲乏症状。究其原因，空调、凉食、冷饮这些酷暑必备之物当属罪魁祸首。要知道，体内一旦变寒，身心就极易疲惫。那么该如何消除疲惫、抗衰老呢？日本网站刊文总结了消除夏日疲惫的几种食品，不妨一起来了解一下。

人体在消化食物时，胃和肝脏会加速工作，这时会产生更多热量，体温也随之升高。蛋白质的摄入有助于增加肌肉，肌肉增多可以促进血液循环，形成不易体寒的体质。大豆、鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品等食品都富含蛋白质。

人体缺铁会导致身体易冷、肌肤新陈代谢减缓等症状出现。另外，在补充铁的同时，摄取蛋白质和维生素C，更有利于铁的吸收。

富含铁的食品有动物肝脏、红色肉类、蛤仔、鲣鱼、油炸豆腐、鹿尾菜、小松菜等。

人体能量消耗，新陈代谢都会促进脂肪燃烧，食用辣椒同时配上食量大蒜可以提高新陈代谢速度。

调查显示：全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说是。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减实际上和性本身已经没多大关系了。

A片或小说里的那些性爱描写简直算得上性爱马拉松，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在215分钟左右。

如果性交时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。另外，有时换个体位也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。从年龄来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不过随着年龄的增长，经验和技巧都有所加强，也更善于控制时间。

如果有人对你说：你的鼻子小，这会影响你的嗅觉功能。你听了一定会笑他傻。阴蒂也一样，大小对感受高潮的能力影响不大。阴蒂会在性兴奋以后充血肿胀，明显增大。很多女性需要通过刺激阴蒂才能到高潮，她们因此认为高潮只和阴蒂有关，实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。

很多学者都认为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。

性幻想非常普遍。专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时，如果硬要从脑子里将他驱赶出去，性爱的质量无疑会打折扣。尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。

男女的私处都有极其丰富的神经末梢，抚摸绝对有助于激发性欲。性治疗专家建议，在性生活中男女都最好能像对待宝贝一样温柔地抚弄这些神经极其敏感的区域，动作一定不能粗暴。

这样做到底是好是坏没有定论，有些男士觉得剃了阴毛以后在性生活中的感觉更好了，有些人觉得没啥区别。一般来说，男士多多少少会有些新鲜和刺激，可能更乐意尝试新的性爱方式。

阴道吹气，也叫阴吹，是由于性交的过程阴茎将空气压入阴道内，当这些气体排出时就会发出类似放屁的声音，这种时刻令人尴尬，特别是第一次HAPPY的时候。以前有一种观点认为，这说明女性的阴道松弛，不过现在有专家提出了新观点，如果出现阴吹，至少说明性生活的过程令人愉悦，因为这种情况通常发生在阴道很润滑的情况下。

不够润湿也是许多女性感觉困惑的问题。对于处于更年期的女性来说，这是一个比较常见的问题，因为体内的雌激素水平正在下降，适当补充雌激素或使用润滑剂是简单可行的办法。如果是年轻女性遇到这样的问题，那可能是还不够兴奋，或兴奋的时间不够长。不过，当阴道有炎症时也会出现这种情况，而某些药物如避孕药也能导致分泌物的减少。

高潮是一个心理和生理都得到极大释放的过程，不同的人会有不同的表现方式，呻吟、尖叫，甚至哭。如果精神上达到极度的愉悦和放松，哭是一点也不奇怪的事情。不用不好意思，这至少说明了一件事，你的性爱一点也不乏味。

市精神卫生中心咨询师程农梅是市卫计委12320心理援助热线的坐诊专家。程农梅还记得，这是她接到的第一个自杀求助热线，长达两小时。电话里，对方的情绪慢慢从失控得到缓解，在她对症下药的安慰后，对方承诺不会再做傻事，要放下过去，好好生活。

像这样的心理求助电话，从去年11月开通至今，热线组共接听处理1737个，其中与自杀相关的58个。据统计，自杀求助热线中，因婚恋问题自杀的占38%，家庭关系问题占31%，工作问题占20%，精神疾病占7%，纯属威胁占4%。

程农梅说，自杀求助者8成伴有抑郁和焦虑症状，抑郁症是自杀的高危诱因。她提供了一组数据：抑郁症患者中，有14%20%的人自杀成功，这还不包括自杀未遂的，可以看出，抑郁症对我们的威胁有多大。

程农梅就遇到过一个抑郁情绪的求助者，对方是重庆一家事业单位老总的秘书，29岁，从早到晚每天被各种会议和会议笔记填满。一年下来，越来越不 爱说话，之后每次一喊开会，她就肚子痛，到好多家医院检查都没找出原因。就这样，她完全没法正常工作，觉得活着都很痛苦了。其实这就是工作压力太大，导 致焦虑和抑郁情绪所出现的躯体反应。 程农梅说，现在年轻人因为工作和生活压力过大出现心理疾病，一旦严重了，就选择了断生命。

目前，全球每年有超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一人自杀。其中，自杀是15-29岁人群的第二位死亡原因。

在起初情绪出现异常时，很多人发现不了。等到发现了，那时候情绪已经崩盘了。程农梅说，其实在自杀前，当事人会出现一些异常的行为，如果自己和他人及时发现，自杀是可以预防的。

重医附一院精神卫生中心主任况莉表示，在出现下面这些症状时，大家就要注意了。比如情绪低落（活着没意思）、睡眠障碍（失眠、早醒、多梦）、体 重减轻、性格突变、记忆力下降等，如果有三种同时出现两周以上，就需要向专业医生寻求帮助。另外，可以多到户外走动，多参加体育运动来放松心情，分散注意 力。

此外，要耐心倾听、鼓励对方把烦心事说出来。效果确实不好的，就可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。

民间养生流行刮痧，人们把自己刮出血痕，觉得痧毒排出来了，然后感觉通体舒泰，一些病痛也似乎好了。一些从事刮痧的治疗师还宣称，刮痧能治疗疼 痛、感冒等诸多疾病。然而医学专家认为，刮痧只不过是转移了患者的注意力，产生了很强的安慰剂效应，实际上并无真实疗效。有的专家还特别提醒，刮出来的 痧其实是皮下毛细血管出血，老幼不宜。

刮痧是用边缘光滑的器具，如陶瓷汤勺、旧硬币、水牛角、玉器等，蘸取油、乳膏等润滑剂，在皮 肤上以一定的手法和力度顺着肌肉或经络进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现暗红色的痧。英国埃克塞特大学补充医学专家、名誉退休教授埃查德恩斯 特博士认为，刮出来的痧其实是毛细血管出血，形成皮下血斑，一般在2~4日内消退，但看起来有点吓人。

从事刮痧的治疗师宣称刮痧有 多种功效，可治疗肌肉骨骼疼痛等急慢性疼痛，还能预防普通感冒、流感、支气管炎、哮喘等，因为这些问题都是气血不通所致。还有人认为刮痧能够排毒、促 进血液循环、消除身心压力、治疗偏头痛等，原理是刮痧可以活血行气，从而增强整体健康。

德国有研究发现，刮痧似乎对背痛、颈痛有 效，但恩斯特认为这只不过是安慰剂效应。这种心理作用在形式奇特、涉及身体接触、有点疼痛的治疗中十分显著，可提高患者对治疗效果的期望。他解释称，刮 痧的疗效其实很简单：刮痧引起的疼痛转移了患者的注意力，过几天之后，头痛之类的症状很可能自己好了，但患者并不关心头痛究竟是怎么消失的，关键是觉 得刮痧有效就行了。用其他任何治疗方法刺激身体也会有类似的效果。

武警广东总队医院番禺分院康复理疗科主任黄绍录指出，刮痧会造成 皮下毛细血管出血，提醒人们注意以下几点：1.注意保持刮痧部位的洁净和干燥，以免引起感染。2.刮痧要适度，原则是不要刮伤，否则容易伤身。3.体质较 差的老年人、有皮肤病的人、皮肤比较嫩的小孩不适宜刮痧。

怕的心理源于对人、事、未来的不了解，随着年龄、阅历、环境的不同，怕的东西会变化。百度知道统计了近2000万个与害怕相关的问题，公 布了一份中国人怕什么榜单，分析了中国人的各种恐惧。这份榜单的结论虽不一定严谨，但在一定程度上折射出当前社会的焦虑点。最有趣的是，男人和女人怕 的东西大相径庭，值得琢磨。

数据显示，近290万的问答显示男人最怕没钱，超270万的问答显示女人最怕变老。可换到对方眼中，这两个最怕都不是问题：在前十项最怕中，男人压根没想到年龄和外貌，女人也不把经济当回事，反映了男女价值观的差异。

性生活，不单单是年轻人的专利，对于中年人来说，同样也需要性生活的享受。但是有的男子对性生活缺乏必需的常识，粗鲁行事。结果，给身体健康带来不应有的影响。那么，男子在哪些情况下不宜过性生活呢？

这里所说的疲劳，是指过度疲劳。它包括了体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后，长途施行刚刚返家等。人过度疲劳之后，精神和体力都明显感觉不佳，会影响性的功能，性交也不如平时那样食欲愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。

《黄帝内经》中云：以酒为浆，以妄为常，醉人入房，以欲竭其精，以耗散其真故半百而衰也。这些先哲之言，充分揭示了醉后同房的有害之处。对新婚夫妇来说，醉酒后过性生活，一旦受孕，对下一代健康极为不利。因为，过量的酒精对生殖细胞的活力有抑制作用，并且会使染色体的结构或数目发生不利的变化。

上午是学习、运动的最佳时间。假如清晨同房，体力得不到恢复，整天都会感觉到头昏脑胀，精神不振，加之，同房也需要一个幽静的环境，故一般认为性生活以夜晚临睡以前进行为宜，性交后便可入睡休息。

正值干燥的秋季，秋燥最容易伤害人体的健康，所以秋季时节我们一定要做好日常的保健，女性朋友的健康比较脆弱，那么女性朋友在多事之秋该如何保健呢？下面就为女性朋友推荐最适合在秋季食用的养生食谱。

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

和冰糖炖梨正好相反，适合上面所提虚寒体质人饮用，红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的火力使这道补品在秋季引用不至于上火但可以提高免疫力并使手脚冰冷的人寒气有所缓解，特别适合北京刚断暖气春天气温又不是那么暖和的日子食用。

秋季乾燥并且早晚温差大不及时增减衣服会造成感冒，冰糖炖梨润肺止咳是秋季可以去火的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他调味，不过对于胃虚脾弱本身是寒性体质的人不易多饮否则会造成气血虚弱胃寒。

女孩子应该多喝的补品，银耳富含丰富的胶原蛋白并且有美白之功效，多喝养颜配上枸杞还有补血提高免疫力之功效。

秋季是补充维生素的季节，万物抬头发芽我们如果想保持活力也要多食水果，果蔬汁通过将新鲜的时令水果榨汁加入蜂蜜和白水调试是最适合不过的环保、营养、健康饮品，并且对于通便、排毒和减肥有一定功效，但是不同体质的人要选择适宜类型的水果搭配榨汁。

菊花是秋天的花中仙子。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。

枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。

芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等秋燥现象。素有百果之宗的梨对秋燥症有其独特的疗效。

梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。

初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火，农谚有头伏萝卜二伏菜之说。还有萝卜就茶，气得大夫满地爬的俗谚。

萝卜有许多药用价值，比如其种子能消食化痰，下气定喘；叶子能止泻；萝卜结子老死的根，叫地枯萝，能利尿退肿。民间所说的萝卜能止咳顺气消食化水，盖缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有着相融之处，入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的毒热之气恢复神清气爽是有医学根据的。

还值得一提的是扬州八怪之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶：青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊化茶，这位老先生大概正是靠着萝卜就茶这一口才长寿的吧！

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