女性的了乳腺增生之后有很大一部分人都感到很恐怖，可能是因为怕乳腺增生和乳腺癌有什么关系，专家说，作为女性的常见病，乳腺增生和乳腺癌之间的关系并不大，但是这种疾病还是需要好好治疗的，并且日常生活中我们女性也要注意科学预防乳腺增生。

保持好情绪

情绪好了，有助于卵巢的正常排卵，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，所以女性朋友平时生活中要注意远离不良情绪，保持乐观心态。

注意睡眠

专家表示，女性如果常常睡眠不足，会导致身体内分泌失衡，更给体内各种激素提供了不好的环境，最后引发乳腺增生，所以要注意不要熬夜，每天保持足够睡眠很有必要。

注意和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。但是要注意过度性生活会刺激雌激素分泌，促发乳腺增生。

综上所述，女性在面对乳腺增生疾病的时候，要充分的做好预防工作，女性要了解如何科学预防乳腺增生，而若是已经患有乳腺增生的女性，要定期的到医院做检查，查看乳腺增生的程度以及坚持治疗，争取早日摆脱乳腺增生疾病。

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