低热量食物和低脂肪食物是同一类吗?有什么区别?

低热量食物和低脂食物虽然都可以减少热量的摄入，但它们不是同一类。低热量食物是指三大产能营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)含量都较低的一种食物， 如冬瓜、西红柿、西瓜、脱脂酸奶等…【详细】

减肥吃低热量零食有效果吗?

现在市面为了减肥打出了一系列低热量零食，或者不含糖食品，在减肥的同时可以略吃一些，但是终究都不是零热量，其实就算是低热量零食也是有热量的，还是只吃正餐为最好了…【详细】

减肥是不是就不要吃肉类?

减肥不是不能吃肉，还是要从摄入总热量计算。如果吃了肉类，相对于蔬菜水果等就要减少摄入，适当加大运动量，这样维持身体的总摄入量低于消耗，才能有效消灭脂肪…【详细】

为什么我严格按照低热食物减肥没有瘦?

首先：减肥每天热量总热量应该低于1500。其次：低热量食物的做法尽量少用炒、煎、炸，以清淡为宜。还有减肥最好能搭配适量运动，促进脂肪燃烧…【详细】

长期吃低热量食物会不会有害身体健康？

长期吃低热量食物会不会对身体造成伤害，关键在于膳食是否能够搭配合理，各种营养素能否满足机体的各种生理需要。如果只一味的吃低热量食物而不能多元化摄入各种食物，虽然体重减轻了…【详细】

文章转载于:飞华健康网