社会进步越来越快，生活节奏的加快以及工作家庭的压力不断增强，不少人都会出现头晕、头痛、浑身无力的症状，那么，到底是什么原因诱发头晕的发生呢?罪魁祸首就是偏头痛引发的以上的症状，到底应该怎么预防呢?
要注意气温变化 夏季，特别是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，易引起头痛，原因是湿热气候容易使人情绪波动、烦躁、食欲减退而导致植物神经功能紊乱，使血管收缩功能障碍，加上食欲差，镁等营养元素摄入减少等，从而导致头痛。
因此，身体虚弱和气血不足的人要注意调节室温。但也不要贪图凉爽将空调温度调得过低。如果室内外温差太大，一出家门不能适应，炎暑会更加影响身体健康。可以通过开窗通风等方法降温;空调、风扇不宜直吹;要多饮水;不要让太阳直射;要通过自然的出汗散热来调节体温。
同时，要少吃冷饮，如冰激淋、冷冻饮料等。因为饮用冷饮时，会对口腔黏膜造成很强的刺激，可能使头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性疼痛;有头痛史的人更容易出现这种情况，严重时可导致血管功能障碍。一旦发作，可以用手反复进行局部按摩，缓解因突然受冷刺激引起的头部血管、肌肉收缩，减轻疼痛。
饮食要以清淡为主 含高酪胺的食物，像咖啡、巧克力、奶制品、动物脂肪等，容易诱发偏头痛，头痛患者应严格控制此类食物。柠檬汁、柑橘、牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等食物或调料应尽量少用，而应多进食含镁丰富的食物，如豆制品等;多吃复合碳水化合物，如全麦面包、面食;多吃新鲜水果和蔬菜，有助于减少情绪波动，从而有助于预防偏头痛发作。
头痛在中医中称为头风，瘀血、痰湿、肝阳上亢都会引起风邪上扰;高血压、动脉硬化或脑供血不足引起的头痛头晕、眩晕在中医上称为风眩，主要由于肝阳上亢而导致风邪上扰;而中风的患者发病病机是因虚致瘀，在后遗症期和恢复期常常伴发肢体麻木、头晕头痛，病理结果也属于风邪上扰。这些引起头痛头晕的各种病因都是由风邪上扰导致的，治疗风邪上扰的根本方法就是熄风通络。
或者通过自己的特殊爱好来解决压力，在这个时候我们要尽量选择去室外，在室外可以呼吸到新鲜的空气，也会增大自己的运动量，增强自己的抵抗力，放松自己的心情，这对治疗偏头痛也会起到重要的作用。
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