经常便秘的原因及危害如下：

1、不良排便习惯，如长期有意识地控制排便，导致排便反射减弱或丧失而引发便秘。排便时看书看报蹲时过长，长此以往可导致直肠粘膜松弛，会阴下降，肛门疾病等，引发排便困难。

2、偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。

3、长期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小肠运输减慢，与中枢神经和平滑肌中毒有关。其它还有饮水过少或过食辛辣食物，脂肪摄入量过少等。原因是体液不足，肠液分泌亦减少，致粪便干硬;脂肪不仅可润滑大便，分解后的脂肪酸可刺激肠蠕动加快。

4、由于某种原因精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。

经常便秘的危害

每日正常排便是人体健康的保证，但是随着一些人膳食结构的改变，便秘成了不少都市人的一个健康困挠。

便秘是指粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，导致大使变硬而难排出。更有害的是，许多废物被肠道吸收到体内，会引起头痛头晕、食欲不振、腹胀腹痛等症：如长期便秘，过多的饱和脂肪及毒素等被人体大量吸收，则可导致大肠癌，乳腺癌等。

专家提醒，经常便秘者须警惕，应及时治疗，中医经络调理顽固性便秘颇有成效，且无依赖性，无副作用。

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