怎样避免阳痿的危害呢?阳痿又叫房事不举，是男性有性欲要求时，阴茎不能正常勃起，或者勃起不坚、勃起不硬，不能顺利插入性伴侣的阴道，影响性交质量，甚至导致性交失败的一种性功能障碍表现，阳痿在男性中非常常见，阳痿严重影响性生活感受和质量，不利于夫妻之间的的感情团结，会打击男性自尊心和自信心，让男性在性伴侣面前抬不起头来，严重阳痿患者还有不育的可能，大家对这一疾病要引起重视，平时做好预防措施，以避免阳痿的危害发生。

1、要保持一个良好的心态：很大一部分阳痿患者的发病原因是心理、精神因素引起的，男性长时间处于一种压力大，思想负担重，紧张、焦虑、苦闷、烦恼、消极、痛苦、紧张的环境和情绪之中，很容易因为这些负面情绪影响而导致性生活发生阳痿，所以男性朋友一定要注意改善和调节心态，要积极乐观地面对生活，适当放松自己，保持一个开朗轻松的心情，平时可以多散散步、做体育锻炼、听舒缓音乐、劳逸结合。

2、有规律地过性生活：性生活过度、性交过于频繁也是导致阳痿发生的重要原因，所以男性朋友尤其是一些刚刚结婚的男性，一定要注意把握一个度，性生活要有规律，不要过度纵欲，杜绝不正常性交或突然中断性交，发现有勃起障碍情况时，不要紧张，这可能是中枢神经系统的功能暂时失衡，停止过性生活一段时间，让性器官可以得到适当的休息。

3、夫妻之间要多沟通：性生活不是一个人的事，是夫妻双方共同协作，所以女方在性生活中也占据着很重要的地步，男性发生阳痿与女性也有一定的关系，女性过于邋遢、肥胖，让男性提不起兴趣，这会让男性在性生活中发生阳痿;或者女性过于强势，经常讽剌嘲笑，让男性感到失望、厌恶，这样也会导致男性阳痿发生;所以说夫妻之间一定要多沟通，相互理解，男方表现不好时，女方应当宽慰体谅，夫妻之间要培养共同的性兴趣爱好，寻找共同话题。

4、改掉一些不良生活习惯：不少男性有手淫的习惯，频繁手淫会使得性器官的反复充血，降低射精阀值，对性功能有影响，会导致早泄、阳痿发生，所以一定要改掉手淫习惯。平时不要吃辛辣刺激食物，不要抽烟酗酒，可以多吃海参、牡蛎、鸡肝、狗肉、海虾、泥鳅、核桃等之类的对性功能有帮助的食物。

上述是淮安博爱专家对阳痿的预防措施介绍，希望对大家有所帮助，平时做好预防能够大大降低阳痿发生概率，但是如果已经患了阳痿，那么千万不要拖延，一定要尽早到正规医院去做详细全面检查，查明是什么原因导致的，明确病因后，再结合患者实际情况，由专家给出最适合最有效的治疗方案。

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