蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜怎样吃能抗衰老最好：积安堂蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。

研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。多吃蔬菜,氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。避免食糖,即使是少量，食糖可显著缩短寿命。保证睡眠,大部分人每晚需要至少7小时睡眠。抹防晒霜,防止紫外线伤害皮肤。

吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。打破常规,打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。补充维D,研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。不化浓妆,素颜有益保持皮肤滋润有弹性。常吃豆类,豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

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