久坐气血不畅，癌症找上门，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%。昨天，由本报参与主办的上海市健康大讲堂上，复旦大学附属肿瘤医院终身教授沈镇宙提醒，80%的癌症与生活方式有关，防癌需让不良生活方式变道。10种早期信号需警惕预防。

由上海市卫生局、上海市健康教育所和本报共同主办的上海市健康大讲堂昨天开讲肿瘤的预防与早期预警信号。复旦大学附属肿瘤医院终身教授沈镇宙介绍，近年来，癌症的发病率随着老龄化的加剧而不断攀升。统计显示，上海癌症发病率达到10万人中355人；男性最常见的是肺癌；女性高发的是乳腺癌。上海市区女性的癌症发病率比20年前上升近一倍，在我国处于较高水平。

医学研究认为，癌是一种生活方式的疾病。现代人坐着工作、学习时间越来越长，许多人坐下不想动，很容易癌症找上门。上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。医学研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%50%，男性还易罹患前列腺癌。

沈镇宙指出，人如果长期久坐缺乏运动，过分养尊处优，易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，从而发生各类疾病，如肥胖病、糖尿病、脂肪肝等病变，为进一步癌变埋下祸根。坐着工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。正常的劳动与运动，有利于气血流通。

身上有异常肿块，特别在头颈、乳房、腹部等处，不痛不痒，但逐渐增大需警惕

痣疣增大，在手心、足底等一些易摩擦部位的颜色很黑的痣，需请医生诊断

痰中带血丝，无明显原因的两三周咳嗽不停，同时有吸烟史，需警惕是否肺癌

食欲减退，上腹闷胀持续一个月以上，应检查消化系统胃、肝等部位是否有肿瘤

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