女性更年期是不能避免的，适当服用保健品可以有效的改善女性更年期的症状，那么可以吃哪些保健品呢？

更年期妇女在饮食方面应该注意以下几点：

1、增加蛋白质类食品；

2、适量摄取碳水化合物；

3、补充含维生素类食物；

4、养成良好的饮食习惯。

另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

适合更年期妇女使用的保健品主要有紫一养颜扶正胶囊，是以海狗骨肉粉、辅以阿胶、黄芪、蜂王浆冻干粉等为主要原料制成的保健食品。轻功能试验证明，具有美容（改善皮肤水份、祛黄褐斑）、免疫调节的保健功能。特别是其中的阿胶，大家都知道阿胶是补血圣品，对于女性滋养方面起到一个很重要的作用，所以更年期女性每天可以服用一些紫一养颜扶正胶囊，来滋阴补气缓解由于更年期所带来的症状。

女性在更年期时皮肤会易过敏，这表明皮肤抵抗外界刺激性物质的能力下降，这可能会导致多方面皮肤问题。紫一养颜扶正胶囊，可有效减轻皮肤敏感度，在皮肤表层形成致密防护网，增强皮肤对外界各种有害物质的抵抗能力，修复皮肤敏感细胞，减轻皮肤敏感度。

炎症也是我们女性常见的妇科疾病，紫一养颜扶正胶囊独含生物抗菌消炎成分，可有效地缓解妇科疾病，让女性远离炎症，做个“无炎”女人，让皮肤红润有光泽，更具女性魅力。

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