想要在现在的社会生存，就需要适应快节奏，高强度的工作，这样就容易造成生活不规律，每天早起晚归，体力透支，免疫力下降，让各种男科疾病有机可乘。其中早泄就是较为常见的性功能障碍疾病之一，影响的不仅仅是男人的自信，更是男性健康的杀手。为了大家的健康，避免早泄的出现很重要。那么怎样预防早泄的发生呢？

主要有以下几点：

1.健康的饮食。饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物一定要少吃;远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。

2.正确对待性生活。过度频繁的性生活、过度的手淫等都可能引起男性出现早泄，我们需要正确的性生活，多学习一些性知识，夫妻双方多加交流。

3.积极锻炼。多进行一些户外运动，增强自身的免疫力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等也可能造成早泄的出现。

4.精神状态要好。虽然现在的社会压力很大，但是我们要学会自我释压，如果一个人整天处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态，患早泄的几率会有一定的增高。

5.不要穿过紧的裤子。过紧的裤子会使局部温度过高，使精子形成不利，同时不利于血液循环。

生活中我们要养成一个良好的生活习惯，多了解一些疾病的知识，正确的对待早泄，千万不要觉得是什么见不得人的疾病。只有及时的去正规的专科医院治疗，早诊断、早治疗，才能尽早的达到最佳的疗效。

文章转载于:家庭医生在线