越来越多的人们喜欢烫发染发,时间一长头发就会出现枯黄分叉的现象,枯黄分叉无疑不是秀发的头号公敌,看着头发像杂草一般你心情会好吗?不仅不好梳洗,也不好意思出门,那么今天就来就跟小编一起来学学该如何护理干枯发黄的头发吧。
生活中我们会发现头发干枯。分叉,多为女孩子。中医常说女子以血为本,显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时,往往会导致气血的亏虚。当然,有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象,这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血,当因人而异。总体来讲,调补脾胃是关键。中医认为,脾为后天之本,是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱,尽管补充了很多营养物质,也难以吸收利用。
食疗护发:
1.坚果
坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。
2.海鱼
海鱼中富含丰富的烟酸,可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。
保养秘笈:
1.内在调理
保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾,黑色食品对补肾是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃,都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物,像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。
2.头发护理
避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。
好文推荐:
健康护肤 睡前美容护肤有小窍门
网络盛传的美容偏方真的不靠谱!
教你几种用香蕉做成面膜的办法
提醒:民间祛痘偏方有真亦也有假
美容养生食物 帮你润肺美白去皱
你的精油 使用方法正确吗
文章转载于:寻医问药网