发布时间:2012/10/26 15:57来源:飞华健康网编辑:nidan我要评论
卵巢癌在我国有着极高的发病率,许多患者饱受病痛折磨和身心摧残,为降低卵巢癌对女性的伤害,应从预防做起注重卵巢的保养。
1.远离辐射
如今电脑、手机行业发展得日新月异,在方便人们生活的同时也带来诸多隐患。辐射是致癌的一大原因,所有女性应尽量远离辐射,尤其电脑辐射,对卵巢的损害很大。美国健康专家表示,笔记本电脑辐射比台式机小得多,最大程度避开电脑辐射的好方法是为笔记本充好电,拔断电源,用电池工作。
2.多吃豆类食物
女性应多吃大豆、豆腐、豆浆等食物。大豆中含有丰富的大豆异黄酮,是女性最天然的植物雌激素,可双向调节雌激素、改善内分泌失调,可谓保养卵巢佳品。
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白可让卵巢更结实,煮豆腐保养效果好,煎豆腐会破坏植物蛋白活性。注意每天吃一小盘豆腐就够了,过量的植物蛋白对身体不利。
3.少吃止痛片
由于饮食、生活不规律或自身体质等原因,很多女性都有痛经的苦恼,止痛药成为包包中的常备药,其实这样做对身体极为不好。一项来自欧洲女性的调查表明,长期服用止痛药的女性其体内卵子的活性将大大降低,止痛药可抑制大脑神经,长期服用会麻痹神经中枢,使其对卵巢发出的指令速度降低。
文章转载于:飞华健康网