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一天睡两次觉更益健康
www.patfun.com首发转载注明 作者:menglong 发布日期:2014-04-21 10:21:09 浏览次数:61898 标签:高血压 锻炼 
人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。美国科研人员研究发现,将一天的睡眠分为两次进行:中午一次,晚上一次更有益健康。
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