男性经常食用枸杞可有效预防阳痿，这是因为枸杞中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、铜、钙、磷等成分，中医认为枸杞性平，味甘，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、润肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰酸膝软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医学研究发现，枸杞子有增强机体免疫力、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血中胆固醇、康动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用，经常食用枸杞可延缓衰老、美肤益颜，同时也可提高性功能，枸杞还有提高性神经的作用，故性功能亢进者不宜食用。

枸杞是一味常用的补肝益肾的中药材，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗脂肪肝及降血糖。枸杞的做法比较单一，很多男性喜欢用枸杞泡酒，但过度饮酒也会导致阳痿，所以食用时还是应泡水或做菜为宜。

荔枝不仅仅是一种美味的水果，同时又被称为“果中之王”，荔枝中含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C及粗纤维等营养成分，中医认为荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，具有补血养气、添精生髓、生津和胃等功效，既可美容养颜，又可用于预防阳痿。荔枝对于人体健康有很大作用，其所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究表明，荔枝对大脑有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等，同时荔枝可改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容的作用，临床上也可用荔枝治疗早泄，去荔枝干、北五味子、金樱子各适量，水煎服，每天一剂，久服可强身健体。

俗语云“一啖荔枝三把火”，这并不是夸大其辞，对于阴虚肝热的患者是不宜食用大量荔枝的，以免造成上火。

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