送给阳痿男性的健康锦囊

1。少用药物。不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起生理欲低下。

2。戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。

3。坚持运动。多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。

4。坚持正常的夫妻生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。

5。卸下思想包袱。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。

六种堪比伟哥的常见壮阳食物

1、核桃，这是最为补脑的食物，其实也可以代替伟哥来进行壮阳，从中医的角度上来说，核桃是有壮阳的作用的，并且用作食疗，并且入药，也是可以达到补肾健脑的目的的。

2、羊肉。其实在冬季的时候，人们最常吃的就是羊肉了，羊肉的作用也是很大的，不仅可以抵御寒冷，也可以壮阳补肾的，经常的喝羊肉汤或者是吃煮熟的羊肉，则还可以治疗阳痿疾病。

3、韭菜，俗称壮阳之草，比较适合阳痿、遗精的患者服用，每天吃一些韭菜，可以达到壮阳的目的，会让你更强壮的。

4、大葱，大葱是一种刺激性的食物，里面的维生素可以保证人体的政策分泌，并且也可以刺激性欲。并且经过研究表明：大葱里面的各种维生素是可以保证人体激素分泌正常的，可以达到壮阳补肾的效果。

5、杏仁，这是脂肪酸的一个重要的来源，可以促进精液的产生，并且里面的多巴胺还可以增强男人的性欲，如果你经常的吃一些杏仁的话，则就可以提高性功能。

6、生蚝，这是一种很经典的提高性欲的食物，里面含有多量的锌元素，可以促进精液的产生，并且也可以增强性欲。

治疗阳痿不仅仅是年轻人的“专利”

健康老年人发生阳痿大多数为功能性。对患功能性阳痿的老年人要加强思想教育，克服盲目自卑感，常参加对老年人有益的文体活动，如老年人在一起打门球，扭秧歌，爬山，文艺演出等。早锻炼，做老年操对恢复和提高老年人性机能，防止和治疗阳痿也很有益处。

老年人患功能性阳痿治疗起来比较困难，虽然阳痿是功能性的，但除了心理治疗外，尚需综合治疗。可适当服用一些中药“壮阳药”和补益食品，对环境不佳引起的阳痿，要改变不佳环境（如和儿女分居等）。

另外，对那些经以上的心理和药物及食物治疗仍效果不好的顽固性阳痿患者，可启发他们采用其他性的表达方式以满足夫妻间的性欲要求（一些阳痿患者仍有性欲要求）。老年人对性生活的态度不应当是重复年轻时的经验，而是为了增进老年人夫妻间的伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，克服盲目扩大性机能减退的程度和对性生活可有可无的消积态度，积极参加对老年人有益的文体活动，使晚年心情愉快，健康长寿。

推荐阅读：

·阳痿?不要自己吓自己！

·为什么糖尿病患者易阳痿

文章转载于:家庭医生在线