步骤/方法：

1第一点我们先来说说我们的胃部是非常脆弱的，我们都知道一般生病的人都会选用小米粥来呵护胃部，其实喝点红糖水也是很有保护胃功能的作用，一般情况下冷饭冷菜都是属于寒凉性的食物，如果长时间吃这些食物会导致可能引起我们的慢性胃炎，这种情况千万不能无视。

2其次就是从营养学专家那里可以得到一些结论，冰冷的食物一般大多数都是剩下的食物，防盗冰箱或者常温的情况下，产生细菌滋生，破坏身体的免疫系统，对于我们的身体来说危害极大，一板专家都不会建议大家直接去食用冰冷的食物，最好在吃之前热一下。

3第三点就是我们的吃的冰冷的食物不利于我们胃部的销售消化，影响到我们肠胃的蠕动，冷的食物可能会大量的产生胃酸，这样长久下去会出现胃部疼痛等情况，会影响到我们的心情，消化功能也会减退变慢，一般还是建议不要吃冷的食物。

注意事项：

平时日常生活中就要提醒大家，冷的食物蔬菜对我们的生活影响很大，所以鉴于对我们的身体负责，还是要避免吃冰冷的食物，这也是对我们的健康负责。

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