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select * from comment_article where aid=55415 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 正确护养卵巢的3原则_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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正确护养卵巢的3原则
作者：飞华健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签：卵巢囊肿 医疗器械及设备 其它 

发布时间：2013/02/27 14:19来源：飞华健康网编辑：chenghuanhuan我要评论

卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢功能的启动从青春期开始，一直维持着女性的育龄期，到更年期逐渐衰退，卵巢病变如卵巢囊肿等可严重影响卵巢的正常功能，因此做好卵巢的保养很重要，具体应遵循以下3原则。

1.顺应卵巢的周期性变化特点

卵巢的功能呈周期性变化，一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。

2.根据自己的体质特征调养

中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物也有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体上火等症状，不利于卵巢功能的正常发挥。

3.身心健康最重要

保持良好的心态有利于卵巢保养，减少病变。由于女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

文章转载于:飞华健康网

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