乳腺炎在女性病中其实并不少见，但是女性往往会忽略了乳腺炎的发生，乳腺炎一般会出现在刚哺乳完的妇女中为多见，那么平时这些妇女在日常生活中应该注意怎么来预防乳腺炎呢，这里和大家讲一些日常生活中预防乳腺炎的一些方法，希望对哺乳期的女性有一定的帮助。

1、注意日常饮食

在 分娩后为了促进身体的恢复，就一定要在日常饮食上多安排富含营养的食物，在食物的搭配上也要注重营养的均衡性，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、高脂、油腻 食物，通过饮食调理不但可以尽早恢复身体状况，也有助于减少疾病的发病风险。在营养的补充上也绝不是越多越好，应该根据女性的自身情况来合理地安 排营养元素，以免过多的营养元素不能得到有效吸收利用。

2、注意卫生

女性朋友们在生活中也要注意卫生，这是减少病原微生物感染的最主要措施。对于新生儿也要掌握正确的喂养方法，哺乳前后都要用干净的毛巾擦拭乳头，保持乳头的清洁才有助于减少感染的机会。而且还要勤于换洗贴身衣物和胸罩以免细菌的滋生。

乳腺炎最佳治疗方法是什么呢?

第一：局部理疗和热敷

可用周林频谱仪理疗或用热毛巾热敷，每次20~30分钟，每天3~4次，对早期炎症有效。

第二：中药治疗

中医民间有许多外用药方，治疗乳腺炎有显效。也可将仙人掌捣碎后，敷在乳房炎块处，外面敷上干净的纱布，每天换1~2次，2~3天可见效。

第三：促进乳汁排空

当 感到乳房疼痛，肿胀甚至局部皮肤发红时，要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净，必要时可用抽吸的方法排空乳房。当炎症加重，皮肤水肿，硬而发 烫，呈紫蓝色，乳头水肿。腋窝处有肿痛的硬结，以致手臂不能靠到躯干，这是副乳腺泌乳过度所致。应用手法挤奶，每天7~8次，每次尽量将乳汁排空，可用油 木梳背部向乳头方向轻轻按摩以疏通乳腺，必要时可请外科医生帮助推拿，这是治疗早期乳腺炎，防止炎症进一步发展的最有效的措施。

总的来说，女性哺乳期间一定要注意卫生和饮食，少吃刺激性的食物，哺乳卫生要做好，做好乳头清洁工作，这样才能更有效防止乳腺炎的发生，食物方面也要避免吃刺激性的食物，过多的食用刺激性食物，对病情是很不利的。

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