第一、保持健康的生活方式

　　偏头痛该如何预防呢?日常生活中我们一定要保持健康的生活方式，熬夜是一定要避免的，也不能久坐。如果平时工作非要坐着的话，那么最好是经常起来走动一下。最好是每天进行一下体育锻炼，这样能够减轻自身的压力和紧张感，也能够降低偏头痛的发生概率。

　　第二、保持健康的心理态度

　　偏头痛其实和人的精神方面是有很大联系的，因此，大家平时一定要保持健康的心态，要学会自我调整，纠正那些不健康的性格习惯。如果已经患上了偏头痛，那么最好是找到诱发该病的病因，这样能够方便对症治疗，预防偏头痛。

　　第三、自我缓解

　　如果偏头痛不是很严重的话，大家能够利用非药物手段来进行缓解。可以经常用热毛巾对颈部或者是头部进行热敷，可以让颈部的血液得到快速的循环，还有，经常按摩肩膀都可以让偏头痛得到缓解。

　　第四、良好的生活习惯

　　平时应该避免抽烟和喝酒，少吃刺激性食物。如果你已经患上了偏头痛的话，那么就更应该远离这些不好的生活习惯了。