高强度的锻炼不能使心血管受益对。有人认为，只有进行高强度的运动，才能使心血管受益。进行高强度的运动，可以减少某一种心血管病的因素，但不能防止诸如家族心脏病史或高胆固醇史等危险因素，顶尖运动员也有可能出现心肌梗塞或其他的心脏问题。其实，强度适中的锻炼、如草坪剪草、房间吸尘、定期散步、健身体操、快走慢跑等，每天坚持40分种，可以大大地降低患心脏病的危险。每天坚持几次，每次持续15~20分钟，这样的锻炼与一次较长时间的锻炼同样有益。

对。于一项关于心血管发病的时间性研究揭示，心肌梗塞等猝发心脏病，在一天中呈现双高峰，即起床后的1~2小时和此后的10~12小时，各有一次发病高峰，而以第一个高峰较明显。专家们指出，要是能在突发高峰到来之前用药，无疑能减少猝发心脑血管病的危险。通常服用的治疗心血管病的普通型药物，在服后24小时左右就能达到有效治疗浓度，因而一天一次的药物应在早晨6点和下午3点时服用，一天三次的应在早晨6点，中午12点，下午5点时服用，就有可能抑制双高峰的出现，减少猝发心脏病和脑中风的危险。

错。男子可能由于精神上的压力和不良的生活嗜好，在年龄较轻的时候可能出现胸痛、胸闷、心慌、气短等冠心病的初步症状，或是被诊断为冠心病，其发病人数也明显地多于女性。但女性停经后，由于内分泌激素的影响，保护女性心脏功能的激素水平下降，因而患冠心病的可能性就会同男子一样高。因此，无论男女，都要从小建立良好的健康生活方式，改变不良的生活习惯，少饮酒吸烟，合理营养，保持良好的心理状态和健康的体重，可降低患冠心病的危险。

错。多数人认为，一旦动脉硬化形式，冠状动脉变窄，冠心病的病情就会越来越重。然而，一项10年余年的研究结果表明，如是能遵循均衡的低脂饮食，同时在医生的指导下服用有效的降脂及软化血管的药物，坚持适宜的体育运动的锻炼，戒烟，少饮酒，控制体重，保持良好的心理状态等心血管病的康复治疗，不仅可使冠心病，心肌梗塞，心力衰竭等类型的心脏病人，过上有生气的生活，而且还可以有效地阻止动脉硬化的加重，甚至能在某种程度上使病情好转。

子宫肌瘤 预防子宫肌瘤| 子宫肌瘤自查| 子宫肌瘤症状感冒 伤风感冒| 小儿感冒| 孕妇感冒痛经 什么是痛经| 女性痛经| 痛经的原因阴道炎 女性阴道炎| 阴道炎病因| 治疗阴道炎水痘 水痘饮食| 水痘有哪些| 什么是水痘包皮过长 包皮过长手术| 治疗包皮过长| 包皮过长影响生育月经不调 月经不调怎么办| 月经不调症状| 月经不调原因盆腔炎 盆腔炎保健| 盆腔炎病因| 盆腔炎的症状宫颈炎 治愈宫颈炎| 产后宫颈炎| 宫颈炎症状人流 无痛人流| 注意事项| 如何预防人流口腔溃疡 民间偏方| 饮食预防| 复发原因早泄 早泄怎么办| 假性早泄| 怎么治疗早泄乳腺癌 乳腺癌自查| 乳腺癌原因| 乳腺癌饮食宫外孕 治疗宫外孕方法| 警惕宫外孕| 宫外孕初期外阴白斑 外阴白斑生活| 外阴白斑检测| 外阴白斑症状阳痿 认识阳痿| 阳痿怎么办| 阳痿的表现

文章转载于:99健康网