不少人都有憋尿的经历，如开长会、外出旅游、乘长途车、厕所在户外、冬季怕冷等因素而不能及时如厕。虽然偶尔一两次没什么，但经常如此却是坏处多多，可以引发膀胱炎、肾盂肾炎等，表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状。特别是对于心脏病患者来说，更有诱发心梗的危险。
通常情况下成年人每24小时产生的尿量是1000毫升到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200毫升~400毫升。因种种原因憋尿，对人体的危害是很大的，尤其是很多老年人既患有前列腺肥大又有心血管疾病，如果再憋尿，无异于对身体雪上加霜。憋尿会伤心的原因主要有以下四点：
1、憋尿使膀胱充盈，在生理和心理双重作用下，会引起交感神经兴奋，使高血压病人的血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增多，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，严重的可能还会发生猝死；
2、突然用力排尿会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋，导致血压心率突然下降，使脑供血不足而诱发排尿性晕厥。患者突然晕倒后，轻则摔伤，重则诱发心脑血管疾病；
3、老年人因前列腺肥大排尿不畅，突然屏气排尿使胸腔内压力增加，血压骤然升高，导致脑出血或心梗，甚至猝死；
4、很多老年人为了避免起夜，在晚上尽量少喝水，甚至不敢喝稀饭。夜间因体内缺水，血液会变得黏稠，血流速度将减慢，这样心肌梗死及脑梗死的发病率也会明显增加。
对老年朋友提出忠告，要对憋尿的危害有清醒认识，并积极查找憋尿的原因。老年人憋尿主要是因前列腺增生、前列腺炎或泌尿系感染等疾病引起的，因此，这些病得到控制或缓解后，憋尿会随之改观。对于有排尿性晕厥的老人，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时最好先在床边小坐片刻，随后再起来走动。
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