如何预防直肠癌：目前由于直肠癌的病因还不完全明确，所以至目前还没有特殊的预防办法。直肠癌与遗传与体质有关，但是不良的饮食习惯也是一项重要的危险因子。

因为不良的饮食习惯，会使肠道中产生更多的致癌物质，久而久之，当然会让肠道中长坏东西的机会上升。相对的，吃的健康，吃得对，可以让肠道更乾净，也能够让排便更顺畅。如何预防直肠癌的发生？在饮食应该做到以下几点：

吃足够的膳食纤维：充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有利于整肠与正常排便。

排便正常：代表着肠内的有害物质可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长受到压抑，所产生的毒素与致癌物质就少。

吃足够的植物性食品：吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素（维生素c，e与β-胡萝蔔素等），这些营养素可以补捉自由基，保护细胞，也与维持免疫机能有关。在动物实验中，发现这些食物可以减少化学物质诱发的大肠癌。

少吃肉类食物：摄取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸分泌增加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物质。另一方面，过量的脂肪﹑蛋白质无法被完整吸收，就会有一部份成为害菌的养料。

低纤维的饮食，则容易造成便祕，增加粪便滞留在肠内的时间，也就增加致癌物质与肠道细胞接触的时间。有害物质的产量变多，排出却变得困难，致癌的风险自然而然地就大幅上昇了。

如何预防直肠癌：以上就是关于如何预防直肠癌的发生的介绍，专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，千万不要耽误诊断，您应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

文章转载于:放心医苑网