越来越多的都市人都喜欢吃油炸的脂肪食品，其实吃这些东西让你的身体增加了多少的压力你知道吗?为了肌肤的健康，我们需要排清身体的毒素，淋浴排毒美肤是你最佳的选择!

1.洗淋浴是刺激懈怠的身体循环的最好方法，可以清除体内积存的毒素。它能给淋巴系统一个极强的物理刺激， 从而增加淋巴系统清除的细胞碎片和废物。起床后用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

2.先泄后补才是肌肤强健的王道

现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。泄不是开泄，而是通的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。进补的前提先泄后补,才能固身强体。否则只会造成更多的身体垃圾。

3.去做个按摩吧

淋巴系统是人体重要的排毒的循环系统,充当毒素回收站的角色。正确的淋巴按摩可以帮助水分与相关成分从细胞间液重新进入血液循环， 毒素在这里被过滤、分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤、肺脏、肝脏、肾脏等被排出体外 。

4.多吃健康天然的食物

即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内毒素的物质。许多美味食品,为了更漂亮，或更长的保存期,或更独特的味道，通常会添加一些人造色素、香精、防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受,对于身体则是毒素。所以，最重要的排毒措施之一是预防，平时要尽量选择天然健康的食品。

是不是发现美肤就那么简单呢?记住了哦，每天要学会护肤哦!

好文推荐:

5种美容汤水 喝了皮肤白又嫩

夏季延缓肌肤老化的几款最佳食物

最美容和最毁容的几种饮食搭配

四个妙招助你轻松美白肌肤

中药祛痘配方 教你如何快速祛痘

圆脸MM的救星 瘦脸化妆小窍门

文章转载于:寻医问药网