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冠心病的预防措施主要有哪些呢
作者:寻医问药网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签:冠心病 其它 疼痛 

冠心病在当前是特别多发的疾病,而且该病的预防和日常生活有着很大的关系,冠心病发生之后会出现心绞痛,给患者带来特别多的痛苦,极其容易引发心脏病的出现,为了减少冠心病的发生,我们需要做好该病的预防工作。

预防一:合理安排生活起居

生活起居要有规律,保证充足睡眠,保持心情愉快,避免情绪激动。

预防二:合理饮食避免肥胖和超重

应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物,限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主,可常食富含钙、钾的食物,如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。

预防三:适当的运动

参加一定量的体育锻炼,促进机体新陈代谢,消耗过多的脂肪,防止肥胖,如慢跑、散步、练气功、游泳等。

预防四:保持血压正常

若出现高血压,应积极采取措施,包括药物及非药物措施,使血压降至正常范围。

预防五:戒烟

香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内,进而进入血液中,通过作用于心脏、血管、神经系统,从而促进动脉硬化及冠心病的发生。

综上所述,大家应当清楚的了解到了冠心病的预防措施有哪些了,预防冠心病从生活细节开始,首先就是要注意自己的饮食,饮食一定要合理健康,平时还要注意不要吸烟、喝酒,还要多去了解该病的相关知识,可以帮助我们做好疾病的预防。

文章转载于:寻医问药网

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