15、早餐喝粥好，养胃又易于吸收，早餐营养粥的搭配规则如下：“若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。”家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐营养粥最新最权威的的相关资讯，如果您趣想了解一下早餐营养粥，请关注家庭医生在线营养饮食频道。

石榴石的功效与作用深海鱼油的功效与作用香菜的功效与作用松花粉的功效与作用艾叶的功效与作用虾青素的功效与作用莲子的功效与作用及食用方法柚子茶的功效与作用黑豆的功效与作用及食用方法黑木耳的功效与作用玉竹的功效与作用柿饼的功效与作用蜂王浆的功效与作用及食用方法生地的功效与作用鸡血藤的功效与作用碧根果的功效与作用石斛的功效与作用及食用方法菊花枸杞茶的功效与作用四物汤的功效与作用木耳的功效与作用百香果的功效与作用肉桂的功效与作用沉香的功效与作用乌龙茶的功效与作用穿山甲的功效与作用完美芦荟胶的功效与作用桂枝的功效与作用佛手的功效与作用荞麦茶的功效与作用葡萄酒的功效与作用苹果醋的功效与作用川芎的功效与作用黄连的功效与作用莲藕的功效与作用野菊花的功效与作用感冒了吃什么好的快拉肚子吃什么食物好拉肚子吃什么药腹泻吃什么食物甘油三酯高吃什么好荨麻疹不能吃什么坐月子可以吃什么水果哺乳期吃什么好孕妇不能吃什么血脂高吃什么好血脂高的人吃什么好坐月子吃什么好大雪吃什么

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