步骤/方法：

1高血脂，顾名思义就是血液里的脂肪含量过高了，就是我们吃进去太多的脂肪了，所以平时饮食的时候要尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物，如肥肉，动物内脏等，可以多吃一些粗粮，含膳食纤维，可以减少脂肪的吸收，促进人体肠道代谢，排毒；也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充人体维生素，是血液偏碱性，人体更健康。

2痛风的患者，是由于嘌呤代谢紊乱了，人体吃进去太多高嘌呤的食物，如海鲜，动物内脏等，所以吃的时候要尽量少吃这些含高嘌呤的食物，还有要忌酒，因为现在应酬越来越多，酒精也会诱发我们痛风的形成，所以要适量的喝酒，不要服用太多，要有节制。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进排泄。

3无论是哪种代谢性的疾病，吃的东西肯定是要有所节制的，我们的营养要跟上，但不是说越多越好，吃了之后，人体也要有适当的运动量，不然就很容易堆积在体内，造成很多方面的问题，所以我们要坚持体育锻炼。

注意事项：

代谢性的疾病，前期是可以通过饮食和运动来调节过来的，要坚持，如果你发现有什么不舒服，或者是已经没办法控制了，你最好要咨询下医生积极的治疗，这样才不会造成疾病的恶化。

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