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头痛怎么办 8种头痛不防治很危险2
作者:三九养生堂 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签:偏头痛 有专家审核 处方药 无人工审核 

常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝,会有这种情况。道森博士建议,每天摄入的咖啡因不要超过300毫克,相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶,而一罐可乐含有的咖啡因通常少于50毫克。

严重时伴随对光线极为敏感。15%的人有偏头痛,饮食、温度的变化甚至人工照明都能成为诱因。

缓解方法:平躺在一个安静、光线昏暗的房间中有助于让神经细胞镇静下来,减轻疼痛;如果每周都发作,服用药物也无法得以缓解,可以服用小剂量的抗抑郁药物,以减轻疼痛;瑞典学者最新研究还发现,每周锻炼三次,每次40分钟,对于减轻偏头痛的功效等同于服药,运动疗法能刺激内啡肽的分泌。

即每月发作一次。匹兹堡大学的妇科学家迈克鲍文认为,雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感,引发这种头痛。

最快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域1015分钟,每小时一次,起到缓解的作用。

一俯身或向一边偏头就头疼。导致这种疼痛的原因,可能是喝水太少,体液或电解质不足导致体内脱水。脱水会导致血管变窄,减少了流向大脑的血液和氧气供应,引起不适感。个人健身教练凯瑟琳弗里兰说,不要等到口渴再喝水,每天要保证喝68杯水。

文章转载于:三九养生堂

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