赵志付教授：现在是阳历9月，农历八月，在北京是金秋，秋天整个是三个月，八月是秋季的中间，是最好的时候，最舒服的时候。这个季节的特点是什么呢?秋天叫容平，容是面容的容，平是平衡的平。容指面容、市容、农村庄稼丰收的景象，欣欣向荣的气象。平是平衡之意，即不高不低、不冷不热。过去妇女怀孕这个季节比较好。没有太过与不及，人是很舒服的。人和自然界相联系，这个季节人不容易发怒。这个月有个特殊情况，中秋节大家团圆，有成就的人回家很高兴，没有成就的人就不高兴，这个时候大家就应该注意，避免矛盾生气，一定传递正能量。

主持人芳华：这个节气是容平，我们的心情也要平和。我们从过节团聚谈开去，人在一起的时候不管谁多好多不好，谁富贵谁贫贱，心态一定要掌握好。

赵志付教授：人不应该讲究富贵贫贱，哪行哪业都很光荣，只要把自己的行业做好就是很光荣的。赵丽蓉无官无权，但为人们做出了贡献，人们就怀念她。人们都知道赵丽蓉是谁，可中央评剧院院长是谁，大家没人知道。所以谁好谁坏能说清楚吗?人没有高低贵贱之分，现在说谁身价几个亿，这种说法有问题。现在分出高低贵贱是错误的。应该建立正确的理念，行行出状元，不是只有官商好。要把这些事情想清楚。人应该追求真善美，《易经》讲君子应遏恶扬善，每人都献出一点善和爱，世界就变成美好的人间。

主持人芳华：这是从心理的角度讲。现在是白露，白露之后早上就有露水了，天气越来越冷了，秋分这一天，昼夜平分等长，秋分后白天就渐渐短了，这是个季节交替的时候，季节交替的时候我们就应该特别注意身体了是吧?

赵志付教授：这个时候阳气逐渐下降，阴气逐渐上升天逐渐冷起来了，白露勿露身，这个时候要注意防寒。这个季节昼夜温差比较大，早晚偏冷，适当加被，晚上热水烫脚。老年人鼻子、肩膀、后背、胃、腰、手脚特别脚这几个部位容易着凉，鼻子受凉后鼻粘膜肿胀流鼻涕，可以吃些苏子苏叶藿香等温性的东西，杏苏散就是治疗这个季节的感冒。紫苏全身都是宝，苏子理气平喘、苏叶散寒解表、苏梗理气温中。苏叶和藿香可以熬水喝，治疗鼻子效果不错。肩膀着凉，穿长袖，带披肩，运动，可打太极拳。后背肺俞、心俞、膈俞巴掌大的位置容易受凉，穿坎肩，特别是老年男性。肠胃着凉，肠胃型感冒，秋天别凉肚子，衣服可格外加厚保护肚子，老年人的胃口非常重要，胃口好就长寿。腰部，老年人腰部肌肉松弛，腰椎间盘容易脱出，要注意不要久坐，同时注意腰部保暖;年轻女性也应注意腰部保暖，以免影响生育。手脚凉，手脚离心脏远，容易凉，动则升阳，经常活动可以缓解，第二热水泡脚。

主持人芳华：9805的听众问，糖尿病患者秋季养生有什么要领?

赵志付教授：糖尿病属于中医消渴范畴，吃的多喝的多尿的多。心身医学认为糖尿病属于心身疾病，是心理社会因素引起的躯体疾病，就是百病皆生于气。与社会心理压力和生气有关，秋天应少生气，多运动，多睡觉。我们强调心理社会因素比较重要，心平气和，有正确的思想和想法。糖尿病的患者往往自己不能主宰自己，不该吃什么就吃什么，该睡觉就不睡觉等等。这是思想出了问题。糖尿病主要是火比较重，能吃能喝是胃火，烦躁易怒是肝火，这两个火得降下去，降火要心平气和、运动、睡觉，做到这三点就没问题了。现在咱们国家能认识到糖尿病是心身疾病的极少，一般就认为是躯体疾病，只要运动和少吃就可以，其实不止是这个问题，主要是心态不好。

主持人芳华：有听众朋友问，赵主任的心身科是哪两个字，是心理的心，身体的身，很多疾病跟我们的心理因素是相关的。

赵志付教授：治疗应该从心理和生理两方面治，既治心理又治生理。(如果仅从生理角度去治疗，很难达到理想效果)比如糖尿病患者绝大多数有心理和社会压力，怎么减低压力呢?按照《易经》的原理，要水到渠成、大器晚成，不要急于求成，不要追求超越呀走捷径呀。人如一盏灯，灯捻不要捻太大，早早把灯油消耗干了。

主持人芳华：9047听众说我女儿7岁，两天就会流一次鼻血，应该注意什么，吃些什么比较好呢?

赵志付教授：流鼻血一般肺火和肝火，应清热泻火，吃点清凉的东西，如藕、葡萄、梨等，保持大便通畅，不要过劳，不要写作业看电视时间太长。

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