高血压是日常生活中的常见疾病之一，多发于老年人。但是，根据有关调查报告显示，高血压患者越来越年轻化。那么，我们应该怎么预防高血压呢？下面，小编就给大家介绍几款神奇的降压食物，希望对大家有所帮助！

1.鸡蛋清

研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压，因为鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用。不过，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害;更勿擅自停药，以免影响病情。

2.橙汁

橙汁富含维生素C，具有提高人体免疫力等功效，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。研究发现，中年男性连续一个月，每天喝半升橙汁(大约2杯)，其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。但是，专家告诫，服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前，务必征求医生意见，以防止果汁降低某些药物的疗效。专家提醒，橙汁一定要喝鲜榨的，因为超市中卖的成品含糖量高，不利于血糖稳定。

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