第一、 暴饮暴食

　　现在生活水平的确比原来好了很多，市面上各式各样的食品美味层出不穷，当然也包括高脂肪高热量的洋快餐，众多口味不断刺激着人们的味蕾，有时候真是无法控制住自己的食量，导致暴饮暴食的现象出现，造成卡路里摄入过多，引起脂肪的大量堆积。

　　第二、 缺乏运动

　　就在人们吃了那么多高热量的食物过后，本应该用大量的运动来消耗这些多余的脂肪摄入量，但是因为现代人工作原因，尤其是白领，整天待在办公室，一天也见不着走多少步路，更不要提什么大量的户外运动了。所以，这些脂肪找不到路径来消耗，输入的远远大于输出的量，最终导致脂肪含量的增加。

　　第三、 心情不畅

　　很多人可能会产生疑问，心情与肥胖有什么关系?实际上是这样的，如果一人心情不好，就会产生各种萎靡消极的姿态，做什么事情都提不起兴趣，人长期处于这样的状态，会导致人体新陈代谢紊乱，最终引发肥胖的产生。