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肾结石要注意的事情有哪些
作者:快速问医生 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:390 标签:肾结石 压力  锻炼 

快速问医生(医生组)

肾结石要注意哪些问题呢?患上了这种疾病的时候,患者要多加注意,很多的人患上了肾结石以后,都不知道生活中要注意的事情有哪些,生活上不注意的话,将会带来严重的伤害,下面,我们一起来看看肾结石要注意的事情有哪些吧!

一,在生活习惯上,就是要适当的增加运动,提高身体的机能,控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”,这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢,使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少,减少体内的酸性物质;另外,通过运动消耗摄入的过多能能量,控制体重,这都有利于预防结石。

二,要养成习惯多喝水,普通人饮水量在2.5-3升以上,要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以,不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

三,饮食上,首先要知道,没有什么是不能吃的,最重要的是饮食均衡,强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上,再注意:

1、正常摄入食物中的钙,推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙,更不要过多限制钙的摄入(除明确诊断的吸收性高尿钙患者)。

2、限制草酸的摄入,少吃(注意不等于不吃)甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。

3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。

4、多食新鲜蔬菜水果。

5、增加膳食纤维和粗粮。

在生活中肾结石要注意哪些问题,想必大家都清楚了吧,患者一定要有战胜疾病的信心,患者要有合理的饮食,在晚上睡觉的时候患者千万不能再喝牛奶了,晚上喝牛奶的话,只会加重患者的病情,不能喝酒,抽烟,患者以健康为重。

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