健康咨询描述：

宝宝2个月了，睡不安稳，白天要抱着睡，晚上躺在床上一般只能睡半个小时到一个小时，很少能睡到2个小时。睡觉时会突然哭，睡觉时放一个屁也会哭，宝宝前额头发少（如图），吃奶会出汗。

曾经的治疗情况和效果：

不想在宝宝头顶抽血，所以没去做微量元素。自行买了哈药的葡萄糖酸钙，每天吃一支，分两次吃，已经吃了一盒了，伊可新的鱼肝油每两天吃一粒，已经连续补了2个多星期。担心前额头发上是因为缺锌，所以买了哈药钙加锌（乳酸钙+乳酸锌）口服液，打算补钙同时补锌

想得到怎样的帮助：1.宝宝是否缺钙和缺锌，需要补钙和补锌吗？

2.吃哈药葡萄糖酸钙和钙加锌可以吗？一天吃一支算不算多？

3.为什么吃了鱼肝油和一盒钙剂了，宝宝还是睡不安稳？

4.如果吃哈药钙加锌口服液，2个月宝宝要补几盒（网上有说只要补3个星期），一天吃多少？

5.有人说哈药葡萄糖酸钙和钙加锌是给大孩子补的，宝宝要吃颗粒才行，是这样吗？如果是的话，您推荐什么牌子呢？

（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

你好。

宝宝睡觉老出汗，那是缺钙的现象，个子矮小，经常性口腔溃疡、常感冒发烧、免疫力低下是缺锌的一种表现。可以适当地补锌和钙，会有一定的改善作用。

给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。

含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。

含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。

很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。

用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙（不能钙锌混合制剂补）。

因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。

建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。

补锌可吃新稀宝片（补锌效果好无副作用吸收高掏宝销量第1锌）；

补钙可吃钙之缘片，缺锌可以用铁之缘片试试看！

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