秋季天气变得干燥，容易出现上火、气躁的情况，这时口腔异味就找上门来。口臭往往使许多人在社交场合中变得“有口难言”，担心一开口就传出不雅异味，令人尴尬。

祸首并非全是口腔疾病

引起口臭的因素有很多，常见原因之一是口腔疾病。口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等都可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

呼吸道疾病及不良生活习惯，是近几年引发口臭的“新凶手”。比如鼻咽部疾病鼻窦炎、鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎等。此外，消化系统疾病如消化不良、饱食、胃炎、胃溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味。幽门梗阻、晚期胃癌常常出现臭鸭蛋性口臭。

赶走口臭有招

饮食上，可多喝水，多食果蔬及豆类、动物肝脏等食物。便秘、减肥的人要多吃高纤维食物，如苹果、香蕉、西瓜、竹笋、燕麦片。戒烟限酒，吃了蒜、葱等刺激性食物后，立即漱口、嚼茶叶、红枣，或嚼些新鲜香菜、喝牛奶、嚼口香糖等。

生活起居上，作息要有规律，适时舒解精神压力，多做锻炼运动。

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