第1，容易出现肌肉饥饿症，电脑族长期坐着不运动，导致身体抵抗机能下降，内分泌失调，新陈代谢减弱。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的颈背综合症，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

第2，电脑辐射对身体的巨大危害不容忽视。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第3，电脑键盘相当于一个垃圾场，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。

寒冷的冬天已经渐渐离我们远去，本来就容易受冷暖季节交替影响的常坐电脑前的牛皮癣患者，该如何调整身体来迎接春天呢？

99健康网银屑病专家指出，一个人的肢体动作可以创造好情绪，这是身心互动的原理。久坐电脑前，对牛皮癣患者的身体危害极大，患者要有愉快的情绪，先要有愉快的动作。要有愉快的动作，先要有强烈的、夸张的表情，呼吸状态和走路方法。体育锻炼是使人保持良好心态的绝招。当牛皮癣患者感到心情抑郁、无助、压抑、焦虑或心累时，别忘了运动。

银屑病患者可以通过以下方法保护因上网而疲倦的眼睛，例如上网时保持舒适的坐姿定期离开电脑休息活动，做眼保健操；饮食从从容容；网络速度太慢时，不要盯着桌面傻等，此时不妨干点别的事，以分散注意力；如果遭遇网页一时打不开，不妨换个时间再去访问。

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