结婚有十年了，婚前与妻子在一起的最初几年，我做爱的时间总是特别短。进入她的身体，短则动作几下，长则三两分钟，我就肯定完事。妻子虽不说什么，但我能感觉到她的强烈不满。我经常自我安慰：男人开始做爱时没有经验，所以不能坚挺持久。不过，早泄的次数多了，我愈来愈怀疑自己是真的不行了。于是，我四处寻找医生和药物，急切地希望解决这个问题。

开始，我以为是前列腺疾病造成的，于是治了近一个月，没有任何好转。我改变策略，找中医。中医说肾阳不足引起早泄，必须抓紧补肾壮阳才能解决问题。但是喝了两个月中药，还是涛声依旧。早泄成了我的一大心病。

由于双方父母催得紧，我戴着早泄的帽子结了婚。婚后性生活无任何起色。我惶惶然，总觉得自己无能，不是个真正的男人。反思之前的治疗，我认为自己应该没什么病，或许是自己太敏感所致。

点评：应该说，阿元早泄的原因主要是心理紧张。最初的几次快速性爱，使他做爱时心理很紧张，越是想改变早泄这种尴尬局面，结果就越早泄。

我查了很多资料，并和妻子坦诚交流，得到她的支持和理解，尝试了多种治疗早泄的方法，终获成功。在此，总结我们的经验，与大家一起分享，希望对射精过快者有所帮助。

第一、制订规律的性生活计划。增加性交次数。因为有资料说性交频繁可以使射精时间延长。

第二、用手刺激阴茎，到有射精的感觉时停下来，等感觉基本消失后再开始刺激。这样的锻炼对降低阴茎敏感度很有好处，两三个月后我就感觉到有了些变化。

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