步骤/方法：

1乳腺增生患者平时可以多吃些海带还有就是一些豆腐之类的。海带是有排毒消肿的作用，所以对于乳腺增生患者是很有好处的。平时可以多吃些一些。其实豆腐是高蛋白的食物，是有助于康复的，所以患者也是要多吃的。

2乳腺增生患者平时在生活中要注意饮食规律，还有就是要作息也是要规律的，不要熬夜，睡眠要充足，这样对于康复是很有好处的。因为熬夜会导致内分泌失调，也就会加重乳腺增生，所以患者平时作息要规律。

3乳腺增生患者平时在生活中还可以喝一些汤剂之类的，有利于康复的。比如我们生活中会喝一些菊花茶之类来清火，其实在生活中还是有一些类似于菊花茶之类的汤剂，可以试试的。比如说生侧柏叶，桔子核，野菊花一起煎汤服用。

注意事项：

乳腺增生患者首先要注意心理健康，保持舒畅的情绪，还有就是不要焦虑，很多患者遇上这样的疾病都会有一些焦虑，这个时候还是要心情平和一些有利于康复的。还有就是在生活中的饮食要注意，刺激的食物不要吃的。

相关知识推荐：

乳腺增生

焦虑

内分泌失调

文章转载于:快速问医生