杨桃是一种水果，喜欢吃杨桃的人也有不少，不多大多数是没有食用过杨桃的。其实杨桃是很有营养的，常吃营养能补充营养的。同时杨桃能够淡化黑斑，下面就给大家介绍下吧。

杨桃里面含有大量的糖类以及维生素等物质，经常吃杨桃的话能够起到给我们身体补充营养的作用，还能够增强我们抵抗病毒的能力哦。

杨桃能够淡化黑斑

杨桃含水分丰富，能迅速补充人体水分而生津止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感;杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

杨桃味甘酸，性寒，一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。

不过一些脾胃不好以及纳差泄泻的人尽量不要吃一些杨桃，像那些患有肾脏疾病者，比如急慢性肾功能不全的人就不能吃杨桃了。

食用方法

1.杨桃2个，榨汁。崩大碗60克，榨汁。两汁混合饮，每日2-3次。对治风热咳嗽、咽喉痛有一定的辅助治疗作用。

2.鲜杨桃3个，切碎捣烂，用凉开水冲服。每日2次。对小便热涩、痔疮出血有一定的辅助治疗作用。

杨桃炖鹧鸪汤

做法

1. 杨桃洗净，削去硬棱边，切厚片;

2. 我们把鹧鸪洗干净之后切成一大块一大块的;

3. 南北杏洗净;

4. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味即可饮用。

功效

化痰止咳、消咽炎、助消化。对口干易咳、喉咙沙哑有很好的食疗效果。

结语：由此可见，杨桃的美容效果还是很不错的啊，对于那些脸上有黑斑的朋友来说，更是一种很好的护肤品，而且常吃杨桃的话，还能够补充多种的营养的哦。

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