冠心病的饮食原则是什么？冠心病是一种常见的心脏病，该病的出现，给患者造成很大的困扰。然而，造成冠心病发生的危险因素有很多，其中包括高胆固醇血症和吸烟。专家指出，冠心病患者一定要控制好饮食，养成健康的饮食规则，这样才能及时有效抑制病情，防止反复发作。

冠心病的饮食原则是什么？专家表示，冠心病患者不同其他正常人一样饮食规律，在饮食方面注意的东西有很多，以下提到的事项希望对大家有所帮助：

饮食原则一：首先要控制食物的总热量，脂肪等摄入：可以少吃肉类，蛋类，硬果类食物，尽量保持理想的体重，这是预防冠心病的有效方法之一。

饮食原则二：冠心病患者应控制脂肪摄入的质与量。一般情况下，患者在进食的过程中保持不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸食物的相同比例。专家指出，膳食中胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定的影响，胆固醇过量的话可导致体内脂质代谢发生异常，应严格控制才行， 这也是冠心病的饮食原则之一。

饮食原则三：冠心病患者应控制食糖的摄入，我们大家应该都明白，碳水化合物是机体热能的主要来源，人们的食糖量可占一天总热量的四分之一。因此，为了减少冠心病给我们带来更大的伤害，平时要严格控制碳水化合物的摄入量，换句话说，就是控制食糖摄入，一般而言，食糖摄入量不宜超过总热量的百分之十。

饮食原则四：适当增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能够吸附胆固醇，从而在一定程度上会阻止胆固醇被人体吸收，并能够促进胆酸从粪便排出，减少胆固醇在体内生成的可能。

饮食原则五：提供丰富的维生素，研究表明，维生素C能够促进胆固醇生成胆酸，从而可以起到降低胆固醇的作用，改善冠状循环，保护血管壁，而维生素E具有抗氧化作用，阻止不饱和脂肪酸过氧化，防止血栓形成。

小编结语：从上面可以看出，冠心病患者一定要多注意一些日常生活的饮食习惯，生活有规律，保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累，这样可以有效地预防冠心病等疾病，尤其是对老年人的健康保证是很重要的。

来源·微微健康网

推荐阅读

预防冠心病：减压锻炼不抽烟

脑中风的易发人群是哪些

心脑血管疾病的饮食疗法8则

上一篇：早发性冠心病与吸烟有关 下一篇：冠心病有什么诱发因素呢

文章转载于:家庭医生在线