女性脱发的饮食有补充铁质,脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。女性脱发的饮食有补充植物蛋白,日常应多吃富含这两种氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。女性脱发的饮食有多吃蔬菜和水果,食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素,毒素的过量堆积容易导致脱发,脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏。

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