雪梅果营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质。
维生素A(ug)=5.90,维生素C(mg)=20.00,纤维素(g)=2.00,碳水化合物(g)=12.40
雪梅具有生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔功效。 1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。 3、止泻：适宜伤食型患者，症状是：大便酸臭、腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状。
哪些体质的人适宜吃雪梅?（测一测你的体质）健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质 哪些体质的人不适宜食用雪梅?（测一测你的体质）气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质 食用禁忌 多食损齿，伤脾胃。
知名产区:西藏 怎么辨别雪梅的好坏? 雪梅在腊月开花，花是白色，花谢后结果，初结果时颜色青青的，和叶子的颜色一样，大概到四月下旬酸梅基本成熟，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。到了五月份，果色变成黄色，味道就和原来不一样了，轻甜而酸，但不可多吃。
毒热侵肤,痰毒,锁喉毒,眼睑丹毒,小儿疳渴,湿毒疮,热毒冲心
产后口渴,烧伤后口渴,衰老加快,口渴感丧失,烦渴多饮,中毒严重,过早衰老,口干渴难忍,内毒素血症,呼吸性碱中毒,代谢性碱中毒,呼吸性酸中毒,代谢性酸中毒,水中毒
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