中国沿海均产之，沿海的浅海区、河口、咸淡水交界的水域均有分布，尤以南方沿海较多，而且鱼苗资源丰富，有的地方已进行人工养殖，人工繁殖鱼苗亦已成功，也可捕捞天然鱼苗进行。
硒(mg)=0.04,钠(mg)=165.50,磷(mg)=165.00,钾(mg)=410.00,锰(mg)=0.10,铜(mg)=0.69,锌(mg)=1.34
营养价值： 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。 富含钾，有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。 适宜人群： 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，水肿等症状的人群。 适宜生长发育停滞的儿童。 适宜消化不良、小儿疳积等患者。 食疗： 1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。 2.护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。 3.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。 4.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
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知名产区:全国 生成过程暂无相关资料。 怎么辨别海乌鱼的好坏? 体较长，前部近圆筒形，后部侧扁，体长为体高的4.1一4.8倍，为头长的3.8一4.1倍。头中等大小，两侧略隆起，背视宽扁，吻宽短。眼中大，圆形，位于头的前半部。前后脂眼睑发达，伸达瞳孔。鼻孔每侧2个，位于眼前上方，前利，中央有一突起。两颌具绒毛状齿，单行排列。
耳鸣,食积胃病,水肿,小儿食积,全身黏液性水肿,老年人骨质疏松,绝经后骨质疏松,骨质疏松,贫血
神疲乏力,心悸怔忡,持续性头晕,心悸伴乏力、面色苍白,小儿疳积,活动后气促,头昏眼花,广泛性骨质疏松,头晕,弥漫性骨质疏松,消化不良,易倦感,皮肤黏膜苍白,眼花,慢性贫血,乏力,贫血,骨质疏松,心悸,耳鸣
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