痛风作为一种骨科疾病是人们日常生活中十分常见的病症之一，这种病症在发病之前并不会出现任何比较明显的症状，但是一旦痛风的病症开始出现就会给患者的身心健康造成巨大的疼痛，而这种疼感一般伴随着关节肿胀、皮肤灼热如刀割般疼痛难忍，并且这种疼痛感一般多发于夜晚时间，严重影响患者的作息。但有关专家指出：对于症状较轻的痛风患者只要日常生活中通过饮食就能很好的调整痛风病症。那么，痛风患者怎样通过饮食调整痛风?下面就围绕这个问题为大家做一个详细的介绍，希望对广大痛风患者抑制病症有所帮助。

　　怎样通过饮食调整痛风?痛风病症饮食调养主要包括以下几个方面：

　　第一：每天要科学控制热能的摄入量

　　为了保证适当的热量值摄入，痛风患者在日常生活中要少吃含碳水化合物的饮料，不仅如此对于那些糖分较高的食物要尽量避免掉，例如甘蔗、糖果等。而这主要是因为这些糖分过高的食物会加速痛风患者的尿酸生成，从而加速患者的痛苦。除此之外，痛风患者对于蔬菜中部分含嘌呤量高的蔬菜种类也要适当忌口，这类蔬菜多指嫩扁豆、黄豆等。

　　第二：蛋白质的摄入要适当

　　在日常生活中，大部分人的潜意识都认为只要有足够的蛋白质摄入就能降低疼痛感，但是实际上这种做法是十分不科学的。因为对于痛风患者而言，过多的蛋白质对于痛风患者并不一定是好事，相反的反而会变成累赘。建议痛风患者在日常生活中可以适当的喝牛奶和鸡蛋，但是注意一定不要喝酸奶。这是由于酸奶中的酸性物质含量较多，不利于痛风患者的恢复。当然除了蛋白质丰富的奶制品要注意外，肉、鱼类也要适当的注意，对于没有鳞片的鱼最好不要使用。

　　第三：碱性食物可以多吃

　　痛风患者可以通过饮食新鲜蔬菜、水果来降低痛风患者的体质中的酸性物质，促进痛风患者的排尿系统，这对于痛风患者病情的恢复是十分关键和重要的。当然为了促进体内尿液的排泄，痛风患者也可以适当多饮用白开水或者新鲜的果汁，但是一定要注意避免喝浓茶和咖啡，因为这类食物中多含有令人兴奋的物质，是极易引起痛风病情的。