随着时代的变化，颈椎疾病不再是老年性疾病。白领已经渐渐成为了颈椎疾病的一高发的人群，归根到底，因为工作节奏快压力大，不少二三十岁的白领患上了较为严重的颈椎疾病。那么，如何预防颈椎疾病的发生呢?

　　第一、据研究表明，压抑的感情很长一段时间，遇到事情不表露出来，多愁善感的人比较容易神经衰弱，这样会对骨关节和肌肉的休息有着一定的影响，老是这样，颈肩部就会比较容易痛疼。因此，始终保持乐观的情绪,可以预防颈椎病。

　　第二、在平时的生活当中要注意保持头部及颈部的正确姿势，不要偏头耸肩膀，看书的时候、进行电脑操作的时候都要正面睽睽，保持脊柱的板正。睡觉儿时要挑选合宜的寝具，不适宜过高或过低，一般以10cm的高度枕头为好。