高血压病是日常生活中很常见的疾病，所以人们都没有对其引起重视，下面我来说一下对于高血压患者的注意事项有以下几点。

　　第一：合理的饮食

　　民以食为天，合理的饮食可以使人不胖不瘦，体重得到保证。所以饮食对于高血压很重要。高血压患者不能吃的食物有：容易产生腹气的番薯，干豆类，含有脂肪多的动物油、熏肉，含纤维硬的蔬菜、刺激的蔬菜，酒类等。高血压患者在饮食方面必须要注意的控制能量的摄入、限制脂肪的过多摄入、少吃盐、饮食要清淡、适量的多吃一些含蛋白质的东西、多吃一些海鲜产品。

　　第二：适量的运动

　　运动对高血压也是很重要的，在运动时要注意自己的体力不要透支，要适当，注意天气的变化，不能太凉也不能太热。运动时不能空腹或身体不舒服时不要运动。合理的运动可以提高睡眠的质量。

　　第三：自我管理

　　所谓的自我管理就是自我控制和自我监督，要定期的量血压，按时吃降压药。还要按时的去医院进行检查和看医生。

　　第四：戒烟戒酒和心理平衡

　　烟酒本身对身体伤害就很大，所以高血压患者必须戒烟戒酒。还有必须要保证心情愉悦，精神放松，不要老处于紧张状态。

　　以上几点希望广大的高血压患者注意，只有把这些注意到了才好更快恢复。