口气清新，对于社交来说，简直是太重要了！恋人接吻，如果闻到对象口中有异味，顿时好感全无，分分钟会产生分手的冲动；工作应酬，如果客户闻到你口里散发的恶心味道，别说签合同了，谈话的机会都不会留给你！

　　口臭是一件令人厌恶无比的事情，但生活中能导致口臭的原因又有很多。最近，有口腔专家指出，长期玩手机也会引起口臭！想不到，大街上满眼低头玩手机的现代人，皆是“口臭之人”啊！

      为啥玩手机也会惹来口臭？

　　其实，玩手机是不会惹来口臭的，但如果你长时间玩手机，口臭就一定会缠着你。如果低头玩手机的姿势维持在30分钟以上，而且期间不说话，那么口腔中唾液的分泌量就会逐渐减少，唾液具有杀菌的作用，若此时保卫口腔的“防卫兵”不在了，细菌就会肆无忌惮地繁殖，从而引起口腔异味，引发口臭。

　　既想玩手机，又想口气清新？方法是有的，那就是在玩手机的过程中多“动动嘴”，可以咬合牙齿，也可以动动下颚，还可以与别人说说话，以刺激唾液的分泌，别让口腔的细菌太“猖狂”！

　　口臭的原因还有哪些？

　　1、便秘

　　想象一下，如果我们几个星期不拉粑粑，而一旦拉粑粑，那粑粑是不是特别特别臭？同样的道理，如果体内有便便不及时拉出来，体内便便的臭味就会“由内而外”地散发出去，若通过口腔散发，就会引起口臭。

　　因此，想要口气清新，就要懂得清理肠胃，每隔1~2天就排一次便便，每天要多喝水，多吃蔬菜、水果、杂粮等有助于润肠通便的食物，还应该多做做锻炼，以便促进肠胃蠕动，促进身体毒素的排出。

　　2、口腔疾病

　　食物嵌塞易滋生细菌，牙齿刷不干净会形成牙菌斑或牙结石，最终会逐渐引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。口腔炎症一旦发生，又很容易引起口腔出血，而血液是细菌繁衍的温床啊，如果不治好口腔炎症，细菌只能会越繁衍越快，口就会越来越臭，最终会让你连开口说话都不敢了。

对待口腔疾病引起的口臭问题，最好的办法就是去看医生，一定不要听信网上所谓的民间偏方，去医院做几次口腔治疗，忍受几次痛苦，口臭立马消！

　　3、口味太重

　　“吃得太好”，是引起口臭最为直接的原因，高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物，油腻、辛辣、酸臭的食物，如果摄入过多，就可能会引起口臭。另外，以上食物很多都难以消化，过多摄入会加重肠胃负担，易造成消化不良。当人说话时，残留食物的气味就会从食道传出，形成口臭。