偏头痛属于头部疾病的一种，常为单侧搏动性的跳痛感，其发病原因很多，个体遗传、新陈代谢功能紊乱、内分泌失调、压力过大、饮食不当等等都可能导致偏头痛的发生。而偏头痛一旦发作，有时会持续24小时甚至更长时间，发病时头部单侧会有搏动性的跳痛感，并伴有疲劳、畏声、对光线敏感、恶心呕吐等症状，会严重影响到工作和生活。

　　了解偏头痛的症状和病因，就可以有针对性的加以治疗和保健，这里可以分为饮食保健和生活保健。

　　1、日常饮食中，尽量不要饮用含酒精饮料，减少使用肉类腌制品、动物脂肪、巧克力、咖啡等食物，不要吸烟，少食辛辣食物，尽量多食用青菜水果，使饮食略微清淡。保持良好的饮食习惯是减少偏头痛发作的条件之一。

　　2、关于生活保健，就需要患者在生活中注意保持良好的生活规律，避免熬夜、过度疲劳、压力过大的事情的发生，根据自身状态可以安排一些运动，如慢跑、游泳等，都对减少偏头痛发作有好处。

　　总之，保持良好生活规律、饮食规律，并注意保持心情的愉快，就能够减少偏头痛的“关注”了。