脾气虚惹来的游泳圈

什么人容易积累出游泳圈，一是上了年龄的，二是长期久坐的。为什么胖是先从肚子开始呢？中医解释说脾主肌肉，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致，腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉那样每天都会用到，因此腹部是锻炼得最少的部位。所以一旦脾气虚了，人体最先松弛就是腹部。

最明显的例子就是孩子，家中有宝宝的注意一下，越小的孩子，肚子越大，他们的小肚子总是向外膨出的。其实那么小的孩子，腹腔里没什么脂肪可以导致腹部膨出，膨出的其实是腹腔中的内脏。中医讲脾为后天之本，既然是后天的，那孩子出生之后，他的脾就有一个逐渐变强健的过程，孩子内脏之所以会膨出，是因为他的脾气还没足够强壮，脾气所主的肌肉因此而松弛，才会无力束缚内脏导致膨出小肚子，这点明白了，就不要总以为家里的宝宝是吃得太多太胀哦。至于成年人，道理也是一样的，人过四十，阳气过半，这是趋势，游泳圈并非到了40岁才突然出现，只是在这个阶段最明显罢了。

脾虚的人不仅胖，而且大便不成形，不是干就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了。这就是典型的脾气虚证。对于出现这样的情况，我们应该怎么应对呢？三个小技巧来帮助你，一是揉腹，揉腹是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。脾虚的人每晚可以按顺时针方向揉肚子20分钟。二是敲打带脉，带脉就是齐肚脐一圈的位置，因为它是横向的，它的作用就是约束诸脉，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以敲击带脉等于是在鼓舞脾气。三是保健足三里穴，这个穴位我们常提，它可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾要穴。脾气虚的人可以常按摩该穴位，目前正是三伏天，还可以通过三伏贴或三伏炙的形式对该穴位进行治疗，也可以达到同样的目的。亲，你知道该怎么做了吗？